Limonada de cúrcuma para tratar la depresión

¿ Sufres depresiones y no has probado la limonada de cúrcuma ? Esta especia , es sin duda la más potente de hierbas para numerosas dolencias de salud y enfermedades.

Tiene podrosas propiedades como , anti-inflamatoria , anti-bacterianas , anti-virales , antioxidante y la lucha contra el cáncer .  La cúrcuma , es una raíz muy saludable para nuestra salud en general y el bienestar. Aparte de todos estos atributos ,  se ha demostrado que tiene importantes propiedades antidepresivas también.

 

Limonada de cúrcuma combate la depresión

Un estudio reciente nos ha dado una información valiosa sobre los potentes efectos antidepresivos que la cúrcuma posee. Esta planta puede ser incluso más eficaz que cualquier otro antidepresivos convencionales.

La cúrcuma abunda en antioxidantes , contiene propiedades anti-inflamatorias ,  es buena para el cerebro, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, y recientemente también se ha demostrado eficaz para la depresión.

En un ensayo clínico , la curcumina , un ingrediente activo presente en la cúrcuma , se encontró que tiene los mismos efectos que la fluoxetina  (la forma genérica de Prozac) , sin ningún efecto secundario.

 

Las personas con depresión tienen niveles más altos de inflamación en el cerebro. Además , las personas con depresión tienen niveles más bajos de la neurogénesis en el cerebro, lo que significa que fabrican un menor número de nuevas células cerebrales.

 

Una persona con depresión , debe añadir  la cúrcuma a sus platos de forma regular para ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y sobre todo en el cerebro.

 

Limonada de cúrcuma

Ingredientes:

4 tazas de agua fría filtrada o sin gas
2 cucharadas de cúrcuma recién rallada o polvo de cúrcuma
4 cucharadas de jarabe de arce 100% puro , miel o stevia si usted quiere evitar el azúcar
El jugo de  1/2 limón o limas
El jugo de 1 naranja (opcional)

Preparación:

Combinar todos los ingredientes anteriores en una pequeña jarra de cristal , se remueve todo bien y servir frío con una rodaja de limón.